🏕️ Hoe plan je je voeding voor een meerdaagse trektocht
Wanneer je dagenlang door ruig terrein trekt – van steile bergpaden tot winderige vlaktes – merk je al snel hoe belangrijk voeding écht is. Wat je eet, bepaalt niet alleen hoeveel energie je hebt, maar ook hoe snel je herstelt, hoe goed je slaapt en hoe scherp je blijft in uitdagende omstandigheden.
Tijdens een trektocht is voeding dus veel meer dan vulling – het is pure brandstof voor lichaam én geest.
Met de juiste voorbereiding zorg je dat je licht reist, slim eet en genoeg energie hebt om te blijven gaan.
👉 En precies daarvoor is Adventure Food ontwikkeld: lichtgewicht, voedzame maaltijden die je kracht geven – dag na dag, stap na stap.
⚡ Energie voor het avontuur
Tijdens een intensieve tocht verbruik je tussen de 3.000 en 5.000 calorieën per dag, afhankelijk van terrein, tempo en bepakking. Dat betekent dat je maaltijden compact, energierijk en efficiënt verpakt moeten zijn.
De porties van Adventure Food zijn zorgvuldig uitgebalanceerd: hoog in energie (gemiddeld 600–700 kcal per maaltijd) maar met een gewicht van slechts 100 tot 160 gram. Zo hou je je rugzak licht, terwijl je toch de brandstof binnenkrijgt om bergen te verzetten.
💪 Slimme tip: plan per dag drie hoofdmaaltijden en één of twee energierijke snacks (zoals noten, repen of gevriesdroogd fruit) om je energie stabiel te houden.
🥣 Lichtgewicht & voedzaam – klaar in minuten
Iedere gram telt als je alles zelf moet dragen. Daarom zijn gevriesdroogde maaltijden de gouden standaard onder hikers.
Ze zijn extreem licht, blijven jarenlang goed en behouden hun smaak én voedingswaarde.
De gerechten van Adventure Food zijn daar het perfecte voorbeeld van. Dankzij het vriesdroogproces hoef je alleen wat heet water toe te voegen – binnen 8 minuten heb je een warme, voedzame maaltijd.
Geen potten, geen pannen, geen afwas. Alleen eten, genieten en weer door.
🔥 Energie-inhoud per portie:
-
Hoofdmaaltijd: 600–700 kcal
-
Ontbijt: 400–500 kcal
-
Snack of toetje: 200–300 kcal
👉 Dat is genoeg om urenlang door te gaan – zelfs met een zware bepakking.
🍛 Variatie houdt je gemotiveerd
Wie ooit dagenlang hetzelfde heeft gegeten, weet: variatie is motivatie.
Adventure Food biedt een ruime keuze aan gerechten, zodat je elke dag iets nieuws kunt eten:
🍝 Klassiekers: Pasta Bolognese, Chili con Carne
🍛 Exotisch: Sate Babi, Chicken Curry, Bobotie
🥣 Ontbijtopties: Expedition Breakfast, Scrambled Eggs
Na een lange dag smaakt dat warme eten extra goed – en het geeft je ook mentaal een boost.
Elke maaltijd is een klein genietmoment, zelfs midden in de wildernis.
🕒 Lang houdbaar, altijd betrouwbaar
Tijdens een trektocht ben je vaak ver van de bewoonde wereld, waar vers eten moeilijk te bewaren is. Daarom is houdbaarheid een cruciale factor.
Adventure Food maaltijden:
-
🕓 Blijven meerdere jaren goed
-
🌡️ Zijn bestand tegen temperatuurwisselingen
-
💧 Blijven van hoge kwaliteit, zelfs bij vocht of kou
Dat maakt ze niet alleen ideaal voor meerdaagse hikes of expedities, maar ook als noodvoorraad of back-upmaaltijd thuis.
💧 Slim omgaan met water
Omdat gevriesdroogde maaltijden met water worden bereid, is het slim om vooraf te berekenen hoeveel je dagelijks nodig hebt.
Gemiddeld heb je per maaltijd 350 tot 400 ml water nodig – dat is minder dan een halve fles!
Heb je een LifeStraw Go-fles of filter bij je, dan kun je veilig water halen uit beekjes of meren onderweg.
💡 Tip: plan zeker 2-3 liter water per persoon per dag voor koken en drinken – afhankelijk van temperatuur en inspanning.
🥾 De keuze van echte avonturiers
Van bergbeklimmers in de Alpen tot ultrahikers in Scandinavië: over de hele wereld kiezen avonturiers voor Adventure Food.
Hun ervaring is duidelijk: met de juiste voeding houd je focus, kracht en motivatie, ook na dagen in de wildernis.
De combinatie van lichtgewicht gemak, hoge voedingswaarde en verrassend goede smaak maakt Adventure Food een vaste waarde in elke rugzak.
🌄 Tot slot – voorbereid op elk avontuur
Een meerdaagse trektocht vraagt niet alleen fysieke kracht, maar ook slimme voorbereiding.
Voeding is daarin één van je belangrijkste bouwstenen.
Met Adventure Food geef je jezelf de beste brandstof voor elk avontuur:
licht om te dragen, eenvoudig te bereiden en verrassend smaakvol.
👉 Plan slim. Eet goed. En geniet van elke stap – met Adventure Food.
