Adventure Food Quinoa à la Mexicana • Outdoor-Mahlzeit 🥗

Eine komplette Mahlzeit auf Basis von Quinoa, schwarzen Bohnen und Süßkartoffeln, zubereitet mit mexikanischer Gewürzmischung. Leicht (150 g), vegan, 600 kcal pro Beutel und einfach mit heißem Wasser zuzubereiten.

Adventure Food Quinoa a la Mexicana wurde für Rucksacktouristen, Trailrunner und Outdoor-Enthusiasten entwickelt, die unterwegs eine pflanzliche, nahrhafte Mahlzeit wünschen. Jeder Beutel enthält eine Mischung aus 30 % Quinoa, 19 % schwarzen Bohnen und 19 % Süßkartoffeln, zusammen mit Sonnenblumenöl, Zwiebeln, Mais, Tomaten, Paprika und einer mexikanischen Gewürzmischung mit Kreuzkümmel, Koriander und Cayennepfeffer

Die Zubereitung ist einfach: Beutel aufreißen, heißes Wasser bis zur Markierung einfüllen, Reißverschluss schließen und 10 Minuten ziehen lassen. Nach kurzem Umrühren kann direkt aus dem Beutel gegessen werden – perfekt für Wanderungen oder Reisen.

Mit einem Gesamtenergiegehalt von etwa 600 kcal pro Beutel (ca. 398 kcal pro 100 g unzubereitet) bietet diese Mahlzeit eine gute Balance aus Kohlenhydraten, Fetten und Proteinen: ca. 61 g Kohlenhydrate (davon 9,5 g Zucker), 10 g Fett (1,1 g gesättigt), 10,7 g Eiweiß, 13,8 g Ballaststoffe und 1,3 g Salz pro 100 g.

Der Beutel ist leicht (netto 150 g) und hat eine Haltbarkeit von 48 Monaten, was ihn ideal für lange Reisen oder Notfälle macht.

Wichtigste Merkmale:

• Inhalt: Quinoa (30 %), schwarze Bohnen (19 %), Süßkartoffeln (19 %), Sonnenblumenöl, Zwiebeln, Mais (4 %), Tomaten, Paprika (4 %), Kartoffel- und Maisstärke, Glukosesirup, Knoblauch, Kreuzkümmel, Koriander (0,25 %), Cayennepfeffer (0,17 %), natürliche Aromen.

• Zubereitung: heißes Wasser bis zur Markierung hinzufügen, 10 Min. warten, umrühren und direkt essen.

• Portion: Nettogewicht 150 g, Energie 600 kcal pro Portion.

• Nährwerte pro 100 g unzubereitet: 398 kcal, 10,1 g Fett (1,1 g gesättigt), 61 g Kohlenhydrate (9,5 g Zucker), 10,7 g Eiweiß, 13,8 g Ballaststoffe, 1,3 g Salz.

• Nährwerte pro 100 g zubereitet: 128 kcal, 3,2 g Fett, 19,5 g Kohlenhydrate, 3,4 g Eiweiß, 4,4 g Ballaststoffe, 0,4 g Salz.

• Haltbarkeit: bis zu 48 Monate, wiederverschließbarer Beutel.

• Diät: pflanzlich (vegan) und enthält keine Milch oder Ei; kann Spuren von Gluten enthalten.

• Kompakt & leicht: ideal für Outdoor- und Notfallausrüstungen.

Ideal für:
Rucksacktouristen, Wanderer, Trailrunner und Reisende, die unterwegs eine vollwertige, pflanzliche und schmackhafte Mahlzeit wünschen – einfach, nahrhaft und praktisch.